Мыслить позитивно

Реально работает!

Мы все хотим быть здоровыми и счастливыми. И очень часто для этого достаточно похудеть на несколько килограмм.

Однако, это бывает так трудно! Предлагаем вам попробовать диету военных, которая может вам помочь!

Это трехдневная диета, которая работает!

День 1: Завтрак.

В первый день вы можете съесть половину грейпфрута, 1 кусочек тоста, 2 столовые ложки сливочного масла и выпить чашку кофе.

Арахисовое масло можно заменить миндальным, соевым, подсолнечным маслом, хумусом или тыквенным маслом.

НЕ добавляйте в кофе сливки или сахар. Черный кофе подавляет аппетит.

День 1: Обед.

Пол стакана тунца, еще один кусочек тоста (на этот раз без арахисового масла) и вода, черный кофе или чай.

День 1: Ужин.

85 грамм любого вида мяса, 1 стакан зеленых бобов, половина банана, одно маленькое яблоко и один стакан ванильного мороженого.

День 2: Завтрак.

1 кусочек тоста, 1 целое яйцо и половина банана.

День 2: Обед.

1 стакан творога (или 1 кусочек сыра чеддер), 1 яйцо вкрутую и 4 соленых крекера.

День 2: Ужин.

2 сосиски, 1 стакан брокколи, половина стакана моркови, половина банана и пол стакана ванильного мороженого.

Овощи могут быть приготовленные на пару, запеченные, вареные или сырые.

Мясо следует жарить на гриле или запекать.

День 3: Завтрак.

5 соленых крекеров, 1 ломтик сыра чеддер и маленькое яблоко. Не забудьте о чашечке кофе!

День 3: Обед.

1 кусочек тоста и 1 яйцо вкрутую.

День 3: Ужин.

1 стакан тунца, половина банана и 1 стакан ванильного мороженого.

Никакого алкоголя!

Это очень важно. Во время диеты не следует употреблять спиртное.

Потеря веса и потеря жира – это две разные вещи. За 3 дня вы потеряете не только жир, но и лишнюю воду и кишечные массы.

Скоро так можете выглядеть вы!

А вы готовы попробовать эту диету? Расскажите нам в комментариях!